仰臥起坐

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仰臥起坐你做對了嗎?💪💪💪
我要練腹肌做了100下仰臥起坐,💪💪💪
隔天酸痛到不行的是….😏😏😏
脖😏
子😂😂😂

到底練到哪裡去了?😏😏😏
難怪肚子沒消過….😂😂😂
脖子倒是變粗了….😂😂😂

分享一下腹部怎麼用力,救救不會腹部用力的人吧!

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