情緒管理
有些人的脾氣喜歡發洩在家人身上，就因為家人會無條件、無限制的一直支持。有人說，因為工作忙了一天回家耐心都沒了，壞情緒留給了家人，有人說公司被主管念心情不好，回家對家人發脾氣，更有人說事業不順利鬱鬱寡歡，對家人特別沒耐性，這發生在你我的生活間，請記得，你的家人才是你共患難一輩子的，在看到你的家人時記得這一點，很多現實情況很難做到，讓我們一起努力吧！
讓支持你的家人能得到該有的態度對待～
情緒管理調適
運動
研究證明，運動會產生快樂賀爾蒙的分泌，可以讓人的心情變好，養成每天運動的習慣，就能很好地調適自己的身心，也會比較快樂。
養成正面思考習慣
你周遭的事情都會變成你的焦點，習慣性的把這些事情轉念，從負能量轉換成正能量，意指從喜歡抱怨他人、產生負面情緒的能量，轉成把心裡的不平轉換成努力的動力，著重在解決問題的方法，不去想負面方法，漸漸的就會停止負面情緒的滋生。
培養興趣
除了日常會帶給你壓力的事情，培養自己的興趣，找家人一起去做有趣的事情，像是烹飪、攝影等，能轉移注意力，培養感情。
情緒管理英文
記得2003年的一部電影「抓狂管訓班」嗎？英文片名叫做：Anger Management，其實 Anger Management 是管理憤怒的意思。情緒管理是 emotional management，它包含的範圍有喜怒哀樂等的管理，但因憤怒管理在情緒管理中是最大的一環，所以很多人將 Anger Management 當成情緒管理。