游泳四式 swimming

游泳四式英文
游泳四式英文

游泳四式

自由式 Freestyle

為四式中最符合人體工學的自然姿勢,因此,它游起來最快。
技巧要領如下:

  • 捷泳腿部動作以髖關節為軸,大腿帶動小腿打動,雙足腳尖往下拉,略成內八字
  • 打水時猶如魚的尾巴一般。
  • 臂部必保持高肘,入水時身體成一直線,在身與肩之間範圍入水。
  • 短距離用六拍式踢水,長距離用二拍式踢水。

  • 換氣時,臉貼水側轉,只能轉身不可抬身。
  • 全身協調動作,臂部划水用力,空中動作放鬆,踢水時向下用力提起放鬆。

仰式 Backstroke

  • 腿部動作要領與捷泳相似,只是把身體翻過來,向上踢用力,向下踢放鬆。
  • 划水路線如倒過來之S型,推划水完成時有向下壓推之動作。
  • 呼吸時,下顎微收,一手划水時吸氣,另一手划水時吐氣。
  • 手腳配合以六拍式踢水配左右各划水一次。
  • 提臂時,宜手臂提到胸前,以帶動全身用力。
  • 踢水時,膝部不可露出水面。

蛙式 Breaststroke

  • 踢腿時,小腿向臀部收成約90°後,再做分腿及蹬夾腿動作,換言之,雙腿向中間畫半圓。
  • 抓水動作必做搖櫓狀。
  • 划到胸前抱水時不可停頓。
  • 手腳動作幾乎一致,收腿宜慢,蹬夾腿要快而用力。
  • 用腰力以使身體波浪式前進,更為有效。
  • 划水路線如心臟型。

蝶式 Butterfly

  • 作海豚式踢水時,只用小腿之下半部及腳掌做向下壓推動作(動作不必太大)。
  • 蝶泳時身體放鬆,以腿帶動腰,使身體很優美也律動。
  • 雙手作鑰孔式划水。
  • 在一次划水兩次踢水中,踢水動作任何一次較大較小均無妨,視個人習慣而定。
  • 在全身協調動作方面,動作開始,頭比手略早插入水中,以帶動整個動作。

游泳四式英文

  • 自由式 Freestyle
  • 仰式 Backstroke
  • 蝶式 Butterfly
  • 蛙式 Breaststroke

資料來源:lifesaving.org

各式蛋糕哪裡不一樣?Cake Differences

20180802百變蛋糕
20180802百變蛋糕

百變蛋糕

「蛋糕」就像一場華麗的Show,只要穿上不同的口味外衣或是比例的改變,每每出場都會讓你特別驚豔。
而老少咸宜的「蛋糕」不管作為早餐、下午茶、飯後甜點都非常合適,但你知道蛋糕的種類有哪些嗎?今天要為大家介紹最常見、也最常吃到的6種蛋糕型態。
  • 「海綿蛋糕」Sponge Cake :
顧名思義就是蛋糕內有許多不規則的洞口,組織像海綿一樣,吃起來鬆鬆軟軟的,成分只需要雞蛋、糖、低筋麵粉,分為全蛋和分蛋兩種製作形式蛋糕。
  • 「戚風蛋糕」Chiffon Cake :
最深受大家喜愛的一款基礎蛋糕,組織細緻綿密、口感好,常容易一口接一口的停不下來,最常被使用於西點烘培上的生日蛋糕來作為基底,成分與海綿蛋糕相同,差別在於比例上的不同。
  • 「天使蛋糕」Angel Cake :
光聽到名子就會覺得蛋糕顏色,一定擁有著雪白無暇如天使的容貌一樣,這款蛋糕非常特別,在製作過程中是不加任何一滴油與蛋黃,所以口感非常清爽可口,組織濕潤綿密、彈性鬆軟,是款低卡、零負擔的蛋糕。
  • 「乳酪蛋糕」Cheese Cake :
是一款比例上加入了很多奶油奶酪的”芝士蛋糕”,而乳酪蛋糕又分為重乳酪、輕乳酪、慕斯蛋糕三種,而差別在於奶酪的比例上不同,所吃起來的口感也不一樣。
“重乳酪”口感較為扎實、味道較重。”輕乳酪”口感較清爽綿密、入口即化。味道非常平秤。”慕斯”則是完全不需要經過烘烤,只需要在奶油奶酪裡加入些許的吉利丁,放入冰箱冷藏或冷凍凝固就完成的快速蛋糕。
  • 「磅蛋糕」Pound Cake :
是一款使用大量奶油製作而成的蛋糕,製作方法步驟不複雜也非常簡單,成分只需要加在一起攪拌打發成糊,而蛋白不須另外打發,吃起來的組織就有著微微鬆軟交替著扎實的口感,但因為口味特別的濃郁,所以經常會加入清爽又酸V的水果,來緩解蛋糕的油膩。EX : 老奶奶的檸檬蛋糕。
  • 「布郎尼蛋糕」Fudgy brownie Cake :
表皮酥脆、內層濃郁又香醇的一款巧克力蛋糕,而布郎尼有著3種不同的口感 : 1. 偏乾、2. 濕潤扎實、3. 結合偏乾與濕潤的中間,大多喜愛的愛好者,都會選擇2.濕潤扎實的口感,而布郎尼的吃法也非常特殊,可冷藏冰冰的吃或是溫熱讓內層流出濃郁苦甜的兩種吃法,是一款簡單樸實卻又能跳動味蕾的蛋糕。

蛋糕英文

  • 戚風蛋糕 Chiffon Cake
  • 海綿蛋糕 Sponge Cake 
  • 乳酪蛋糕 Cheese Cake    
  • 天使蛋糕 Angel Cake
  • 乳酪蛋糕 Cheese Cake  
  • 磅蛋糕 Pound Cake
  • 布郎尼蛋糕 Fudgy Brownie Cake 

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107年05-06月統一發票開獎號碼

 

2018 05-06 統一發票開獎
2018 05-06 統一發票開獎
統一發票號碼獎中獎號碼
107年05-06月
特別獎:20048019
同期統一發票收執聯8位數號碼與特別獎號碼相同者獎金1,000萬元
特獎:02142605
同期統一發票收執聯8位數號碼與特獎號碼相同者獎金200萬元
頭獎:21240109、78323535、18549847
同期統一發票收執聯8位數號碼與頭獎號碼相同者獎金20萬元
二獎 同期統一發票收執聯末7 位數號碼與頭獎中獎號碼末7 位相同者各得獎金4萬元
三獎 同期統一發票收執聯末6 位數號碼與頭獎中獎號碼末6 位相同者各得獎金1萬元
四獎 同期統一發票收執聯末5 位數號碼與頭獎中獎號碼末5 位相同者各得獎金4千元
五獎 同期統一發票收執聯末4 位數號碼與頭獎中獎號碼末4 位相同者各得獎金1千元
六獎 同期統一發票收執聯末3 位數號碼與 頭獎中獎號碼末3 位相同者各得獎金2百元
增開六獎:706、574
同期統一發票收執聯末3位數號碼與增開六獎號碼相同者各得獎金2百元