五月月曆:勞動節及母親節英文

2018五月月曆
2018五月月曆

五月月曆

五月有五一勞動節、母親節~

五一勞動節

國際勞動節,又稱五一國際勞動節、勞動節、國際示威遊行日,是世界上大多數國家的勞動節。勞動節通常是年度性與全球性的節日,目的是為了慶祝勞動階級對社會和經濟所做的貢獻。世界上大多數國家的勞動節是在5月1日,但並非全部。

勞動節由來的開始是在1866年,第一國際日內瓦會議提出八小時工作制的口號。1886年5月1日,以美國芝加哥為中心,在美國舉行了約35萬人參加的大規模罷工和示威遊行,示威者要求改善勞動條件,實行八小時工作制。5月3日芝加哥政府出動警察鎮壓,並向人群開槍,打死了四個人,受傷者無數。

直到1889年,為了紀念這段壯烈的歷史,在巴黎舉行的第二國際成立大會通過決議,將5月1日定為國際勞工節,要求各國的勞工共同努力,為八小時工作日而奮鬥。美國直到1935年羅斯福總統執政時,八小時工作制定於法律中才予以確立。

母親節的由來

母親節是一個為感謝母親而慶祝的節日,在世界各地的母親節的日期有所不同,台灣是五月的第二個星期日。在許多人心目中,最適於獻給母親的鮮花之一是:康乃馨。
目前所知最早的母親節起源於古希臘。在這一天,古希臘人向希臘眾神之母瑞亞致敬。其後17世紀中葉,節日流傳到英國。美國的母親節由安娜·賈維斯(Anna Jarvis,1864-1948)發起,1913年,美國國會確定將每年5月的第二個星期日作為法定的母親節,而安娜·賈維斯的母親生前最愛的康乃馨也就成了美國母親節的象徵。
因為母親節變得過於商業化,安娜·賈維斯成立了母親日國際協會,一直到1948年過世為止,持續進行抗議活動,希望讓母親節回復到單純讚頌母親的節日。

勞動節及相關英文

  • 勞動節的英文:Labor Day / Labour Day / May Day
  • 國際勞動節的英文: International May Day
  • 最低工資的英文:minimum wage
  • 每週最高工時的英文:maximum weekly working hour
  • 彈性工作時間的英文:flextime / flexible hours
  • 加班的英文:overtime
  • 加班費的英文:overtime pay

母親節及相關英文

母親節的英文:Mother’s Day
康乃馨的英文:Carnation

核心肌群運動:減少下背痛或腰痛-英文

減輕下背痛方式/核心肌群運動
減輕下背痛方式/核心肌群運動

下背痛/腰痛

下背痛,也稱腰痛,是常見背部肌肉骨骼傷病,疼痛的感覺可能會鈍痛或刺痛。醫學專科:骨科學、風濕病學,種類:急性(小於6週)、亞慢性(6至12週)、慢性(大於12週),大有40-90%的人症狀可以在六周內改善。

急性下背痛症狀

症狀的發生常發生在舉重物、扭腰或前彎腰之後,尤其是在移動或清晨起床剛坐起身時,症狀可能會瞬間加劇。反倒像抬腿、站著或坐下等下半身的動作,不一定會引起疼痛。

疼痛範圍

疼痛範圍可能只有在特定的壓痛點,但也可能是大範圍的疼痛,有些疼痛甚至可能從下背部往腿部放射性延伸(泛稱為「坐骨神經痛」)。

起始好發年紀

初次發生下背痛的年齡,多是在20到40歲之間,五成以上的下背痛患者,在好轉後仍會復發,且復發後的疼痛情形,通常比初次發生時更嚴重。

病因

下背痛是一個由多重原因引起的症狀,且大部分的下背痛找不到明確的病因,但絕大多數應和肌肉拉傷、扭傷有關。現代人壓力大,不是久坐或久站,或姿勢不良、睡覺姿勢不良、體重過重、抽菸、懷孕時增重、壓力、身體狀況不佳也都有可能造成下背痛。

核心肌群訓練

  • 訓練:訓練核心肌群,可強化腹部、背部、臀部肌力,使身體保持正姿勢,減少下背痛。
  • 漸進:採用漸進方式鍛鍊,可以的話漸漸增加次數,在軟硬適中的平面,配合使用瑜珈墊。
  • 持續:每天早晚各10-15分鐘,每項做10下,逐漸增加次數。

核心肌群訓練動作範例

  • 棒式:手肘撐地,身體與地面平行,提醒自己肚子要出力及腰不要下陷,讓整個身體保持一個平平的姿勢。建議至少保持30秒。
  • 超人式:身體俯臥地面、四肢伸直和頭同時抬起離開地面,建議至少保持五秒。
  • 橋式:仰臥,雙腳彎曲呈90度,腳跟盡量與臀部接近。雙手放在身體兩側,準備好時,腹肌用力收縮,抬起臀部及背部。建議至少保持五秒。

下背痛英文

  • 下背痛的英文:lower back pain
  • 棒式的英文:plank
  • 橋式的英文:bridge pose

一次看懂麻疹多恐怖-英文measles

 

麻疹需知
麻疹需知

麻疹

我國將麻疹列為第二類傳染病,是一種傳染力很強的病毒性疾病,可經由空氣、飛沫傳播或接觸病人鼻咽分泌物而感染,在疫苗尚未使用前,超過99%的人都會被感染,幾乎每個人的一生中都難逃麻疹侵襲。常見症狀有:發燒、出疹、鼻炎、結膜炎、咳嗽,以及發燒3~4天後口腔內出現斑點(柯式斑點 Koplik spots),較嚴重者會併發中耳炎、肺炎或腦炎。
  

傳播方式

麻疹是一種急性、高傳染性的病毒性疾病,可經由空氣、飛沫傳播或是直接與病人的鼻腔或咽喉分泌物接觸而感染,在出疹的前後四天內是具有傳染力的,所以建議在麻疹的檢驗報告尚未出來前或在出疹前後4天內,病患要採隔離措施,以避免傳染給沒有免疫力的人。

潛伏期

以出疹日為計算基準,自感染至出疹約7-18天。

發病症狀

  1. 前驅症狀:前驅症狀似感冒,發燒、出疹、鼻炎、結膜炎、咳嗽,在發燒3-4天後口腔下臼齒對面內頰側黏膜上出現柯氏斑點。
  2. 紅疹:前驅症狀3-4天柯氏斑點出現後,會繼續發燒,並且再過24-48小時後典型的斑丘疹出現於耳後,再擴散至整個臉面,然後慢慢向下移至軀幹第2天和四肢第3天。
  3. 全身性出疹:皮疹在3-4天的時間內會覆蓋全身,並持續4-7天;病人出疹時病情最嚴重,且發燒至最高溫;皮疹出現3-4天後,熱度與皮疹即開始消退,皮疹退了以後,會出現鱗屑性脫皮及留下褐色沉著。約5-10%之患者因細菌或病毒重覆感染而產生併發症,併發症包括中耳炎、肺炎與腦炎。

預防方法

1. 常規疫苗接種:出生滿12個月,及滿5歲至入國小前各接種一劑「麻疹、腮腺炎、德國麻疹(MMR)混合疫苗」。
2. 衛生教育:宣導按時接種疫苗之重要性。
3. 若有麻疹疫情發生,由專業衛生及醫療人員評估後,針對接觸者提供施打疫苗,或「肌肉注射免疫球蛋白(intramuscular immunoglobulin,IMIG)」之相關建議。
4. 接種MMR疫苗前須由專業醫療人員進行健康評估,以下狀況不能接種MMR疫苗,包含:
a、已知對「蛋」之蛋白質或疫苗的成份有嚴重過敏者,不予接種。
b、孕婦。
c、已知患有嚴重免疫缺失者 (包括嚴重免疫不全的愛滋病毒陽性個案、先天性免疫缺失症與白血病、淋巴癌等惡性腫瘤病人或接受化療、免疫抑制藥物治療及高劑量類固醇者) 。
疾管署指出,國內長者很多人小時候得過麻疹,所以經過抗體普查的結果發現20至40歲的抗體偏低,其實這現象全世界都一樣,麻疹疫苗保護力大約20年,而且隨著年齡增長而逐漸消退;如果這波麻疹疫情面對的是國、高中學生就沒有什麼問題。

已經施打過麻疹疫苗者

疾管署指出,國內長者很多人小時候得過麻疹,所以經過抗體普查的結果發現20至40歲的抗體偏低,其實這現象全世界都一樣,麻疹疫苗保護力大約20年,而且隨著年齡增長而逐漸消退;如果這波麻疹疫情面對的是國、高中學生就沒有什麼問題。

麻疹英文

出疹子的英文:have measles
德國麻疹的英文:German measles
疫苗的英文:vaccine
資料來源:

佛系由來用法及英文

佛系由來
佛系由來

佛系

「佛系」這名詞的意思是看淡一切,對得失不在意,好似看破紅塵。

佛系用法

在用法上多是以「佛系+xx」形容,xx 的字可以以事情或哪種類型的人做取代,例如,佛系青年、佛系少女、佛係生活等,都是佛系的形容。
事實上大多數的「佛系oo」都是一種對偷懶的玩笑而特意發明一些詞一些梗。像是:
  • 佛系健身:為了健康辦會員卡,雖然根本沒有時間和精力,但只要在跑步機上走一走,就很開心。
  • 佛系職員:對工作欠缺熱情,老闆罵、工作量增加、老闆表揚,都處於平淡狀態
  • 佛系買家:在網路上買東西,絕不找賣家諮詢,買到不適合懶得換,買到假貨寫寫負評後,心情就恢復了。
佛系英文
英文並沒有佛系這英文,但可以說類似像佛的心境,所以佛系的英文可以說:buddhist style

 

髒髒包食譜熱量英文

遭髒包
髒髒包

髒髒包

好夯的髒髒包,誰吃過?其實我們都經過髒髒小人階段~「髒髒包」,麵包外層一層濃厚的巧克力醬,再灑滿可可粉,拿在手上吃起來滿嘴沾滿了巧克力,看起來有夠髒,所以叫髒髒包,連許多藝人都曾公開曬自己吃髒髒包後的髒兮兮樣。

髒髒包做法

髒髒包成分主要包含麵粉、奶油、糖粉、巧克力醬、可可粉,麵團混上奶油及可可粉,對折扁平冷凍後再拿出來,每一層都在加入奶油塊,重覆這樣的折疊至少三次後再拿去烤箱烤,最後再淋上巧克力醬及撒上可可粉,就是所謂的髒髒包了。這樣髒髒包裡面吃起來有層次感,外面有滿滿的巧克力。

髒髒包熱量

髒髒包製作的過程有層層奶油堆疊,類似可頌麵包,再加上巧克力醬及巧克力粉,熱量比一般的麵包高,一個髒髒包的熱量約是400-500大卡,相當於兩碗飯的熱量,更趨近於一餐的熱量!因髒髒包屬於高油脂、高糖,缺乏蛋白質,「空熱量」缺乏營養素,所以不建議常吃。

髒髒包英文

「髒髒包」的英文::”chocolate covered bread” 或者是 “dirty chocolate bread”
由於髒髒包的做法是類似可頌麵包,所以也可以說 dirty chocolate croissant
可頌麵包的英文:croissant