游泳四式 捷泳 Front Crawl Stroke 或自由式 Freestyle 為四式中最符合人體工學的自… 閱讀全文 游泳4式：捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文
標籤: 運動
伏地挺身（ Push-up ）怎麼做？以及各種健身運動相關英文
一種鍛鍊體力的運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。其姿勢是身體與地面平行，以手掌心和腳尖著地，利… 閱讀全文 伏地挺身（ Push-up ）怎麼做？以及各種健身運動相關英文
3種可以減輕下背痛或腰痛的核心肌群運動：棒式、超人式、橋式
下背痛/腰痛 下背痛，也稱腰痛，是常見背部肌肉骨骼傷病，疼痛的感覺可能會鈍痛或刺痛。醫學專科：骨科學、風濕病學… 閱讀全文 3種可以減輕下背痛或腰痛的核心肌群運動：棒式、超人式、橋式